ふだん、子どもと同じ時間に布団に入るようにしています。 寝る前のルーティンがあって、 ・布団で遊ぶ ・お茶を飲む ・布団に転がって電気を消す ・iPhoneで子どもたちのお気に入りの音楽を流す ・昔話などの朗読を流す こんな感じで、毎日寝ています。 だ…