母乳育児をしていると、食べ物に気を使いますよね。 アルコールはもちろん飲めないし。 カフェインが入ってる物を摂るのも、慎重になります。 ただ、中にはそれって本当？という話を聞いたことがあります。 例えば、辛いものを食べると母乳がまずくなるとか…